Puasa merupakan ibadah yang rutin dilakukan oleh umat muslim di dunia. menahan lapar dan haus mulai dari matahari terbit hingga matahari tenggelam , atau biasa diartikan muali subuh hingga adzan maghrib berkumandang. Beberapa pakar berpendapat tentang manfaat puasa sangatlah baik bagi tubuh , tentusaja jika kita melakukannya dengan baik dan benar, seperti bersahur sebelum melaksanakan Puasa. Nah yang lebih menarik ada beberapa fakta yang perlu kita ketahui tentang puasa, diantaranya adalah sebagai berikut :

1.Detoksifikasi Tubuh
Dalam keadaan berpuasa tentu tidak ada makanan yang masuk selama 12 jam ke dalam tubuh kita, dalam jangka waktu tersebut kita memberi kesempatan pada hati dan organ pencernaan lain untuk lebih bisa beristirahat.

2.Usus Besar lebih santai bekerja
Peran Usus besar dalam tubuh salah satunya adalah meyerap air selama proses pencernaan, menghasilkan vitamin K dan Vitamin H, membentuk feses dan mendorongnya keluar, Dengan berpuasa tentusaja kerja usus besar menjadi lebih santai karena tidak ada makanan dan minuman yang harus dicerna.

3.Tidur setelah sahur sebabkan tubuh sulit cerna makanan
Tidur setelah makan sahur adalah hal yang paling nikmat dijalani, namun tahukan Anda? Kondisi setelah sahur adalah kondisi saat lambung kita penuh makanan yang siap di cerna, sehingga aliran darah dan oksigen juga sari makanan akan menuju ke lambung. Saat aliran darah terpusat di lambung, otomatis aliran darah ke otak, sel di tangan, kaki, dan bagian tubuh lain pun menurun. Akibatnya, aliran darah tidak tersalurkan dengan baik. Tubuh akan kekurangan oksigen, tetapi karena tidak ada yang mengantarkan oksigen dan sari makanan ke organ yang lain.

4.Tidak mempengaruhi produksi air susu ibu menyusui
Menurut dr Utami puasa tidak mempengaruhi kualitas dan kuantitas ASI. Kualitas dan kuantitas ASI dipengaruhi oleh makanan yang dikonsumsi oleh ibu. Oleh sebab itu makanan yang dimakan oleh ibu menyusui harus memiliki gizi yang cukup. Sebaiknya saat berbuka makan porsi kecil tapi sering, perbanyak konsumsi cairan, serta istirahat yang cukup.

5.Mengurangi Stress
Agnese, seorang Life Coach. Akan menganjurkan puasa guna mengatasi stres dan depresinya. Menurutnya, dengan berpuasa, seseorang akan belajar untuk mengendalikan hidup mereka. Jika dapatmengendalikan hidupnya, maka mereka akan bisa mengatasi masalah yan membelit sehingga akan terbebas dari stres dan depresi.

6.Mengatasi akumulasi cairan berlebihan
Saat berpuasa, seseorang tidak minum selama duabelas jam. Pada saat pengurangan konsumsi air selama puasa, bisa membantu mengatasi akumulasi cairan yang berlebihan pada tubuh. Proses 'pengeringan' ini akan mengatasi pembengkakan pada perut, kaki, dan lutut yang sering dialami kaum hawa saat menstruasi.

7.Dapat meredakan Nyeri
Pada kenyataannya puasa memberi efek luar biasa bagi peningkatan kesehatan tubuh. Puasa dapat membantu meredakan nyeri pada persendian, bagi orang yang menderita arthritis atau radang sendi. Sebuah penelitian menunjukkan, adanya hubungan antara membaiknya radang sendi dan peningkatan kemampuan sel netrofil dalam membasmi bakteri. Netrofil inilah yang berperan dalam menetralkan racun maupun bakteri selama tubuh berpuasa.

8.Baik untuk jantung
Intermountain Medical Center Heart Institute melaporkan bahwa puasa tidak hanya menurunkan risiko seseorang dari penyakit arteri koroner dan diabetes, tapi juga menghasilkan perubahan yang signifikan pada kadar kolesterol. Puasa membantu meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL), sehingga kondisi ini akan mengurangi faktor risiko dari penyakit jantung koroner.

9.Menurunkan tekanan darah tinggi
Jika Anda seseorang yang memiliki masalah dengan tekanan darah tinggi, cobalah berpuasa untuk mengontrol tekanan darah tinggi Anda. Salah satu manfaat yang didapat dengan berpuasa adalah membuat tubuh mengurangi produksi hormon tertentu, seperti adrenalin, yang dapat meningkatkan naiknya tekanan darah.

10.Dapat meningkatkan sistem imun
Satu lagi manfaat puasa adalah meningkatkan sistem imun tubuh dengan rutin berpuasa dan menjaga pola makan sehat selama puasa. Berbuka dengan asupan yang kaya dengan mineral dan vitamin membuat pertahanan tubuh semakin kuat. Puasa juga mengurangi ngemil makanan yang tidak sehat.

Dikutip dari Detik.com itulah 10 fakta kondisi tubuh kita pada saaat berpuasa.Di bulan ramadhan ini tentu Anda banyak sekali menemui buah kurma , temukan 5 rahasia dibalik Kulit Keriput Buah Kurma

Duaputra Tekmindo adalah penyedia mesin industri kosmetik di Indonesia yang menyediakan, mesin mixer kosmetik, mesin suck and blow, conveyor coding, filling pneumatic, yang terbuat dari stainless steel yang berkualitas dan sesuai dengan bahan kosmetik.